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今日食譜
早餐：茶葉蛋×2、一瓶含有藤黃果的優酪乳×1、半顆芭樂、一罐有膠原蛋白的優格
中餐：自助餐（只吃蔬菜類…）、一杯去糖去冰的綠茶
晚餐：只吃蔬菜、水果
中間喝2000cc的水
晚上回到家後再喝600cc的修身茶…早上五點就起床了
準備到運動公園去快走
出門前還特地在我的水桶腰塗上減肥霜
然後再用保鮮膜包上
到運動公園才發現已經很多阿公阿媽已經在那運動了
二話不多說
趕緊進行我的快走計劃
走了一個小時的快走
流了好多汗ㄛ
流汗的感覺真好耶~~
回到家先餵小泰哥喝奶~~
等餵完奶後就趕緊去沖個澡好準備上班去囉…
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